Dans le cadre de la collection « 2H chrono… » chez Dunod, qui comporte également des titres sur le sommeil, sur la créativité ou sur la gestion du temps, Fabienne Broucaret (MyHappyJob) et moi-même avons eu le plaisir de co-écrire le titre sur la régulation digitale.
Notre intention n’est en aucun cas de juger qui que ce soit ou de rétrograder vers des comportements d’un autre temps, mais bel et bien de se redonner conscience de ce que nous faisons de :
- notre attention
- nos relations aux autres
- notre temps
Il s’agit d’un livre très pragmatique, gai et illustré, qui peut se lire et surtout se pratiquer dans le désordre : regardez le sommaire et allez vers le sujet qui vous parle le plus, à la fin du chapitre se trouvent des exercices très concrets à appliquer le jour-même.